MAN KANN DEN WERT VON YOGA NICHT BESCHREIBEN, MAN MUSS IHN ERFAHREN.

Yoga ist ein viel mehr als nur das Praktizieren von Körperübungen (Asanas). Wenn du dich mit Yoga und der Yogaphilosophie auseinandersetzt, machst du dich auf einen spirituellen Weg, den Weg zu deinem Selbst. Yoga ist eine Lebensaufgabe und niemals nach einer Yogastunde, die Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung (Savasana) enthalten, vorbei. Zu den fünf Yogaprinzipien gehören nebst Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung (Savasana) auch die richtige Ernährung und positives Denken und Meditation. Meditation verbessert deine Konzentration und dein Wohlbefinden. Es ist ein Ort der Stille und des Friedens. Yoga bedeutet Einheit, Verbundenheit mit der göttlichen Natur. Yoga ist ein wundervolles Werkzeug durch Körper- und Atemübungen, um diese Verbundenheit und Einheit zu erfahren. Sie kann aber auch im Alltag zu jeder Zeit wahrgenommen werden. Yoga kann dir zu mehr Gelassenheit im Leben verhelfen und du lernst wie du deinen Geist durch Pranayama (Atemübungen) kontrollieren kannst. Prana bedeutet Energie, und diese Lebensenergie nehmen wir mit dem Praktizieren der Atemübungen in den Körper auf.

​

Die Wissenschaft des Yoga steckt noch in den Kinderschuhen, einige Mythen der Yogapraxis wurden widerlegt doch inzwischen lassen sich immer mehr heilsame Effekte des Yoga durch Forschungsansätze besser belegen. Die Wissenschaft kann das Wie und Warum vieler Dinge erklären, aber keine Studie kann mit der eigenen Erfahrung mithalten. Die Kraft des Yoga können nur wir selbst durch die eigene Yogapraxis erfahren.